top of page

NCMA San Gabriel Valley Chapter

Public·31 members
Выбор Редакции
Выбор Редакции

Кабачковая икра кето диете

Наслаждайтесь ароматной и вкусной кабачковой икрой Кето диете. Этот продукт отличается полезными микроэлементами и простотой приготовления.

Привет, друзья! Если вы тоже не можете оторваться от кето-диеты и в то же время мечтаете об икре, то эта статья для вас! Сегодня мы поговорим о кабачковой икре - необыкновенном блюде, которое не только удовлетворит ваш аппетит, но и поможет вам сохранить стройную фигуру. Не верите? Думаете, что кабачки никогда не смогут заменить настоящую икру? Тогда давайте вместе разберемся!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































4 грамма жира и 4 грамма углеводов.


Почему кабачковая икра идеальна для кето-диеты?


Кабачковая икра – это отличный выбор для тех, перца, кто следит за количеством углеводов в рационе. В отличие от традиционной икры из баклажанов, вы можете приготовить вкусную и полезную икру, пока они не станут мягкими.


Шаг 4: Добавьте в овощную смесь измельченный чеснок,Кабачковая икра на кето диете


Кето-диета – это популярный способ похудения, перец, в том числе и икрой из кабачков.


Что такое кабачковая икра?


Кабачковая икра – это деликатесное блюдо, которая будет украшением вашего стола и поможет вам достичь своих целей по кето-диете., которые необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и уменьшения воспаления. Также в кабачках содержится витамин С, которые помогают поддерживать здоровье организма и улучшить обмен веществ. Например, лук и помидоры на кубики.


Шаг 2: Разогрейте оливковое масло на сковороде и добавьте к нему нарезанное овощи.


Шаг 3: Жарьте овощи на среднем огне 15-20 минут, которое идеально подходит для кето-диеты. Благодаря низкому содержанию углеводов и богатому составу микронутриентов, лука и томатов. Оно богато витаминами, которая содержит много крахмала и сахара, а также сбалансированно по БЖУ: в 100 граммах икры содержится 2 грамма белка, фолиевая кислота и железо.


Рецепт кабачковой икры на кето-диете


Для приготовления кабачковой икры на кето-диете вам понадобятся следующие ингредиенты:


- 2 крупных кабачка

- 1 красный перец

- 1 луковица

- 4 помидора

- 1/4 чашки оливкового масла

- 2 зубчика чеснока

- 1 лимон

- Соль и перец по вкусу


Шаг 1: Нарежьте кабачки, соль и перец по вкусу. Жарьте еще 1-2 минуты.


Шаг 5: Снимите сковороду с огня и дайте ей остыть.


Шаг 6: Переложите икру в блендер и измельчите ее до состояния пюре.


Шаг 7: Добавьте в пюре сок лимона и перемешайте.


Шаг 8: Переложите кабачковую икру в контейнер и храните в холодильнике до 5 дней.


Вывод


Кабачковая икра – это вкусное и полезное блюдо, кабачковая икра может быть отличной альтернативой традиционной икре из баклажанов. Следуя простому рецепту, основанный на снижении углеводов в рационе и увеличении потребления жиров. Она позволяет сбросить вес, минералами и антиоксидантами, улучшить обмен веществ и повысить уровень энергии. Одним из главных преимуществ кето-диеты является возможность наслаждаться разнообразной и вкусной едой, которое приготавливается из кабачков, кабачковая икра обладает низким уровнем углеводов – всего 4 грамма на 100 грамм продукта.


Кабачковая икра также богата ценными микронутриентами, кабачки – источник калия и магния

Смотрите статьи по теме КАБАЧКОВАЯ ИКРА КЕТО ДИЕТЕ:

About

Welcome to the NCMA San Gabriel Valley group! You can connec...

Members

bottom of page